Overtraining

Overtraining

Bij overtraining vergt u langere tijd (te) veel van uw lichaam. Hierdoor kan het lichaam zich op een gegeven moment niet meer aanpassen aan de belasting die erop gezet wordt. Herstel duurt langer of lukt niet volledig. Vaak zijn er factoren, waar vaak niet direct zich op is, die uw herstelvermogen negatief beïnvloeden. Denk hierbij aan trauma's, doorgemaakte ziektes, stress of bijvoorbeeld een verstoord voedingspatroon. Deze oorzaken zorgen voor blokkades in het lichaam, waardoor uw natuurlijk herstel niet meer optimaal verloopt. Een osteopaat lost deze blokkades op en kan u advies geven over stressmanagement, uw voedingspatroon en uw trainingsopbouw.